د. جودة عواد

يتحدث الكتور محمد عواد عن علاج ضغط الدم المنخفض فيقول: أولاً لا بد وأن نعي حقيقة أن انخفاض ضغط الدم لا يقل في خطورته عن ارتفاع ضغط الدم لأنه إذا كان الضغط المرتفع يؤدى إلى الإصابة بالجلطات والنزيف وغيرها من الأمراض الخطيرة وله أعراضه مثل الصداع والدوخة و الزغللة، فإن الضغط المنخفض كثيراً ما يؤدي إلى تدمير الكلى وله أعراض تتشابه مع أعراض الضغط المرتفع مثل الصداع والدوخة.. ولا بد أن نؤكد أنه من الخطورة علاج انخفاض ضغط الدم بتناول المخللات و «الحوادق» إنما يعالج الضغط المنخفض بملعقة من عسل النحل كل ساعتين اذا لم يكن الشخص مريضاً بالسكر، كما يتحسن الضغط بتناول مشروب ساخن كل ثلاث ساعات، وخاصة القرفة والزنجبيل وحبة البركة والقهوة، ومنقوع الدوم.. وإذا لم يتحسن الضغط بتناول هذه المشروبات فلا بد من إجراء الفحوص والتحاليل الدقيقة خشية أن تكون هناك مشكلة في القلب.

شكرا للشرح الوافي يا أستاذ عمر

شكرا لمرورك يا أدمن

من ضمن اسباب انخفاض ضغط الدم نقص نسبة الهيموجلوبين الذي يقوم بتوصيل الاكسجين الى خلايا الجسم فيمنع الاصابة بالصداع او الدوار والتعب والارهاق

ولعلاج ضغط الدم فيجب اولا معرفة سببه وبعدها يتم علاجه ، فاذا كان السبب اصابتها باسهال متكرر فيجب ان يتم علاج الاسهال وتعويض السوائل التي تفقدها بشرب السوائل والعصائر وتناول اقراص فيتامينات مغذية
واذا كانت تعاني من كثرة كمية الدم اثناء الدورة الشهرية فيجب ان تزور طبيبتها لتجد حل لذلك وايضا تهتم بالتغذية الصحية بشكل عام

فالقهوة وزيادة الملح والسكر يعتبر حل مؤقت لعلاج ضغط الدم المنخفض
اما اذا كانت تعاني من الضغط المنخفض بصورة دائمة ومزمنة فيجب ان تهتم بالغذاء الصحي بصورة شاملة

فتحرص على تناول وجبة الافطار فانها تمدها بثلث احتياجاتها الغذائية والاستغناء عن الفطار يعرض الفرد لمشاكل سوء التغذية التي من ضمنها الضغط المنخفض

وتقوم بتناول الوجبات الثلاثة الرئيسية (الفطار - الغداء - العشاء)

واذا كانت تتبع رجيم تتاكد من انه صحي وغذائي ومتوازن ليعطيها احتياجاتها الغذائية

وعند اعدادها لاي وجبة غذائية يجب ان تهتم بان تكون مشتملة على الثلاثة عناصر الاتية:

1- عنصر الطاقة ونستمدها من الكربوهيدرات او النشويات والسكريات والدهون.
2-عنصر البروتين ونحصل عليها من اللحوم والالبان ومنتجاتها والبقول.
3- عنصر الوقاية من الخضروات والفاكهه.

فيجب ان تهتم بتناول الحبوب الكاملة كالقمح والذرة الصفراء المسلوقة
والاكثار من الخضروات والفاكهه الطازجة وايضا الخضروات المطهية مثل السبانخ والملوخية
وارجو ان تقلل من الاغذية المحفوظة والمشروبات الغازية

والاهتمام بتناول السلطة بكميات كبيرة وتراعي التشكيل فيها من حيث احتوائها على الاوراق الخضراء واللون الاصفر بالجزر والاحمر بالطماطم والبنجر و اللون الابيض بالكرنب

ولا تنسي البروتينات الحيوانية والكبدة الغنية بالحديد وايضا البروتينات النباتية مثل الفول

وتتجنب شرب الشاي بعد الاكل وايضا تقلل من الدهنيات وخاصة المحمرات والمقليات والوجبات السريعة

وايضا تناول يومياً كوب ماء مضاف اليه ملعقتان عسل فهذا سيكفي لان يمدها الطاقة طوال اليوم

اما بالنسبة للمشروبات التي تتناسب معها :
1- القهوة والشاي
2- العصائر المحلاة وخاصة البرتقال والجوافة
3- شرب الكركاديه المغلي
4- العرقسوس
5- تناول البنجر او الشمندر

أسباب ضغط الدم و علاقنه بالحالة النفسية
ضغط الدم المنخفض هو الحالة التي تجري فيها دورة الدم في الجسم تحت ضغط أقل من الضغط الطبيعي للإنسان.

وضغط الدم المنخفض عبارة عن اصطلاح وتعريف نسبي يكون تحديده مرهوناً بالشخص الذي يحدث له هذا النوع من المرض، وإذا لم يصاحب ضغط الدم المنخفض أعراض إضافية مثل الإغماء أو نوبات الدوخة (الدوار) ما بين حين وآخر مما يصعب على المختص علاجه فإنه لا يعد ضاراً بالصحة، وفي معظم الحالات يعتبر ضغط الدم الانقباضي الذي ينقص عن 100 ملم من الزئبق يعد ضغطاً منخفضاً في حدود النطاق السوي لضغط الدم في الجسم.

ومن الحالات النادرة التي تتسم بانخفاض ضغط الدم مرض ما يعرف بمرض أديسون، وهو ناجم عن نقص في نشاط الغدة فوق الكلية، ومن الأسباب أيضا القصور الشديد في نشاط الغدة الدرقية ولكن في هذه الأحوال تسبب هذه الأمراض، ومن الأعراض الهامة المتعددة الأخرى ما يعد بجانبه مرض انخفاض ضغط الدم عرضاً لا أهمية له نسبياً، وترجع غالبيه حالات ضغط الدم المنخفض إلى وجود زيادة غير عادية في مطاطية الشرايين الدموية، وهذا يعني أن احتمال تعرض مثل هؤلاء الناس لتصلب الشرايين بعيد.

ويجب أن تعلمي أن انخفاض ضغط الدم لا يعتبر مرضاً، بل بالعكس فإن الضغط المنخفض سبب رئيسي في العيش لمدة طويلة بالمقارنة مع الناس الآخرين ذوي الضغط الطبيعي أو الضغط المرتفع، ولا حاجة للعلاج إلا عندما يعاني أصحاب الضغط المنخفض من الكسل، والشعور بالدوخة أو الارتخاء.

وهناك نوع من الضغط المنخفض لا يحدث إلا بتغير حالة الجسم من حالة إلى حالة فتحدث دوخة، وهذا طبيعي، لكن المصاب بانخفاض ضغط الدم تكون الأعراض عنده أكبر؛ ولذا فإنهم عندما يقفون فجأة من حالة الرقاد فإن الدم لا يصل إلى المخ بسرعة فيحدث الإغماء؛ لذا يجب توخي الحذر والتأني بالنهوض
في بعض حالات انخفاض الضغط يكون السبب نقص فيتامين B1 ويعاني المصابون بنقص هذا الفيتامين سرعة الشعور بالتعب والإنهاك والإمساك والأرق والتهاب بالأعصاب واضطراب الهضم، وعندما يعوض نقص هذا الفيتامين تختفي هذه الأعراض.

وبعيدا عن الأسباب العضوية يرجع انخفاض ضغط الدم أيضا إلى عوامل نفسية أهمها القلق الزائد، والتوتر المستمر‏، بالإضافة إلى عوامل طبية مثل تناول المهدئات والعقاقير المدرة للبول، وأدوية القلب، والمسكنات‏، والأدوية المضادة للاكتئاب.

طبعا فقر الدم الشديد، وسوء التغذية الشديدة، قد يؤدي إلى الهزال ونقص في الضغط.

وأنت لم تذكري إن كان هناك أعراض لانخفاض الضغط عندك، فإن لم يكن هناك أعراض فلا حاجة لأي دواء، أما إن كان هناك أعراض لانخفاض الضغط فعندها يجب مراجعة طبيب الأمراض الباطنية، وينصح أصحاب الضغط المنخفض بالإكثار من تناول الخضراوات، والفاكهة‏، والتين الجاف، وقمر الدين؛ لاحتوائها على العناصر النادرة المهمة مثل البوتاسيوم والنحاس وغيرهما، وممارسة الرياضة بصورة متكررة‏.

محمد111 كتب:

شكراً ليك علي هذا المجهوووووووووووووود المذمن يا عــــــــمـــــــــر

شكرا على تعليقك يا محمد