Your Avatar

الدخول|مطلوب مشرفين
|التسجيل|نسيت كلمه السر|كيفيه التسجيل
موقع ومنتديات أكاديمية الشباب الجديد
 الرئيسيه المنتدى المجلة البحث القوانين ادعم الأكاديمية جدنا فى المواقع الاجتماعية مركز رفع الصور   

الرئيسيةأحدث الصورالمجلةدخولالتسجيل
 موقع ومنتديات أكاديمية التعليم العربي  الشباب الجديد :: الملتقى العام :: مجتمع الأسرة المسلمة :: عالم حواء :: الماكياج والعناية بالبشرة


اهلا بك اخي الزائر في أكاديمية الشباب الجديد

عزيزي الزائر اذا كنت عضو و تريد الدخول تفضل "بالــدخــول"
إذا كنت زائر في منتديات أكاديمية الشباب الجديد و تريد التسجيل تفضل بالتسجــيل حتي تشارك معنا برئيك و تفيد اخوانك العرب فى جميع انحاء العالم.. اسعدتنى جدا بزيارتك و نتمني لك قضاء وقت طيب و مفيد
اغلبك اعمل لايك لصفحه الموقع على فيس بوك

   
 
معلومات العضو
 
abu wessam
مشرف عام
مشرف عام
abu wessam
 
 ~|| بيانات العضو ||~ 
 
sms : sms
الجنس الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 870
نِّقَاط العضو نِّقَاط العضو : 6419
شهرة العضو في الشركة شهرة العضو في الشركة : 3
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/08/2011
الْعُمْر الْعُمْر : 34

https://www.facebook.com/profile.php?id=100002401297845http://WWW.CHAREF.YOO7.COM
مركز تحميل  ..:: مركز رفع صور أكاديمية الشباب الجديد ::..
 
 

التغذية السليمة سر جمال وشباب البشرة
الأربعاء نوفمبر 09, 2011 4:28 pm #1
 







التغذية السليمة سر جمال وشباب البشرة %D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%85%D8%A9%20%D8%B3%D8%B1%20%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84%20%D9%88%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9التغذية
السليمة سر جمال وشباب البشرة وتحديديا نوعية الغذاء فنضارة البشرة
واحتفاظها بشبابها وحيويتها أو ظهور التجاعيد وأعراض الشيخوخة عليها‏‏ لا
ترتبط بالسن فقط إنما بنوعية الغذاء ومدي توافر أو نقص عناصر غذائية
معينة‏ فالنظام الغذائي عامل أساسي‏ وهذا ما يبينه د‏.‏ جاك فريكر استاذ
التغذية في المعهد الوطني الفرنسي للصحة والابحاث الطبية‏ بجريدة الاهرام
بأن هناك العديد من المشكلات الجمالية للبشرة تظهر علي البشرة بسبب سوء
التغذية أو نقص عناصر غذائية محددة‏‏ ومن هذه المشكلات واسبابها..

الاكزيما وحب الشباب وتساقط الشعر
تنتج عن النقص في الزنك وتساقط الشعر والحكة‏,‏ والمشكلات في الاغشية
المخاطية في الفم تنتج عن النقص في الحديد‏,‏ ويتوافر الزنك والحديد في
الاغذية نفسها التي يتوافر فيها فيتامين‏B12‏ وقد يحدث هذا النقص احيانا
نتيجة الافراط في تناول الاطعمة المعدة من النخالة لأنها تحد من قدرة
الجسم علي امتصاص الزنك والحديد‏
‏
جفاف البشرة وتقشرها علي شكل رقع‏ وداء الصداف وفقدان البشرة ليونتها
تنتج عن النقص في الاوميجا‏3‏ والأوميجا‏16‏ الموجودين خاصة في الزيوت
والاسماك الغنية بالدهون‏‏ ويظهر هذا النقص خاصة في حال فقدان الشهية
المرضي أو في حالة الإصابة ببعض امراض الجهاز الهضمي‏

زيادة سمك البشرة تنتج عن النقص في فيتامين‏A‏ الموجود في الاجبان والزبد والسمن والاسماك الغنية بالدهون‏

ظهور القرح أو اضرار اخري في الفم وتغير لون أنملة الأصابع الناتج عن النقص في فيتامين‏B12‏ الموجود في الأسماك واللحوم والطيور والبيض ومشتقات الحليب‏

الإفراط في تناول السكر يعجل بشيخوخة البشرة
ففي مجرى الدم يتصل السكر بالبروتينات لتكوين جزيئات تضر بألياف الكولاجين
المسؤولة عن شد البشرة فيراعى عدم استهلاك أكثر من 100 إلى 150 سعرة
حرارية من إضافات السكر يوميا وينصح بتناول زيت بذر التوت البرى حيث تقوم
هذه الفاكهة بالعجائب فاستهلاك جرعات عالية منها للاستفادة من مضادات
الأكسدة التي تؤخد الشيخوخة مثل الفيتامين E وأحماض الأوميغا الدهنية
المرطبة

توقيع العضو فى الأكاديمية
توقيع abu wessam
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
 
أمة الله

التغذية السليمة سر جمال وشباب البشرة Default1
avatar
 
 ~|| بيانات العضو ||~ 
 
الجنس الجنس : انثى
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 188
نِّقَاط العضو نِّقَاط العضو : 5184
شهرة العضو في الشركة شهرة العضو في الشركة : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/05/2011
الْعُمْر الْعُمْر : 54

مركز تحميل  ..:: مركز رفع صور أكاديمية الشباب الجديد ::..
 
 

التغذية السليمة سر جمال وشباب البشرة
الجمعة نوفمبر 11, 2011 9:20 pm #2
 
التغذية السليمة سر جمال وشباب البشرة 3836201219

توقيع العضو فى الأكاديمية
توقيع أمة الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انتقل الى:  

مواضيع ذات صلة

ضوابط المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة